体脂肪

肥満とは「体脂肪が必要以上に体内に蓄積された状態」をいいます。

肥満は多くの病気をまねく要因です。
特に注意したいのは糖尿病、高血圧、高脂血症などの生活習慣病です。
また、これらの病気が重複して発症するメタボリックシンドロームとも、密接な関係があります

体脂肪計（体組成計）が普及し、家庭でも簡単に体脂肪率を測定できて
肥満の判定を行えるようになりました。

体脂肪率は、低ければ低いほど良い、というものではなく、低すぎると体温の低下や筋力の低下（筋肉を分解してエネルギーを作り出すため）を招くことがあります。
女性の場合はホルモンバランスの異常から、生理不順や早発性閉経を招くこともあります。

体脂肪率の一般的な適性範囲は、男性：１５～２０％、女性：２０～２５％であるといわれています。

男性であれば２５％、女性であれば３０％を超える人は、体脂肪を減らす必要があるといえます。